Münasibətlər

Niyə toydan əvvəl özünü aşağı hiss etmək tamamilə normaldır?

Niyə toydan əvvəl özünü aşağı hiss etmək tamamilə normaldır?

Düğün gününə qədər aylar və ya hətta həftələrlə qalaraq, bir gün həyəcanla ölmək, növbəti gün isə əsəblərlə üzləşə bilərsən. "Bir toya gedən günlər demək olar ki, həmişə həyəcan və əsəblərin qarışığıdır", lisenziyalı evlilik terapevti və müəllifi Lesli Doares deyir. Davamlı evlilik planı.

Ancaq bütün gəlinlərin çox rahat bir nəfəs ala biləcəyi bir şey var: həm müsbət, həm də mənfi duyğuların yuxarı və aşağı hissləri və dalğaları narahat olmağa dəyməz. "Bu roller sahil gəmisi hissləridir tamamilə normal, "Doares deyir." Toylar, ölçüsündən asılı olmayaraq, həm praktik olaraq, həm də daha dərin mənada əhəmiyyətlidir. Evlənmək bir mərhələdir və buna görə bir çox qarışıq duyğular yaradır. İstədiyiniz bir şey olsa belə, böyük dəyişiklik qorxunc ola bilər. "

Məsələn, Doares qeyd edir ki, utancaq gəlin mərasim zamanı diqqət mərkəzində olmağı düşünməyincə düyünü bağlamaqdan şərəfli şəkildə xoşbəxt ola bilər. "Həm də iştirak edəcək insanların qarışıqlığı ətrafında müəyyən gərginlik və ya qorxu ola bilər" deyir. "Dəvət olunan qonaqlardan bəziləri gəlin və kürəkənin həqiqətən istədiyi insanlardan fərqli olaraq dəvət edilməli qonaqlar olduqda xüsusilə doğrudur."

Ağlınız gələcək qayınananızın tostuna gedərkən DJ-in fırlanmasına və aşağısına rəqs etməyi çox düşünürsünüz və həyəcandan məhrum olan o anlarda bir şeyin səhv olduğunu düşünmək asandır. "Biz avtomatik olaraq düşünürük ki, müsbət bir hərəkət etdiyimiz zaman yalnız müsbət emosiyalar olmalıdır" deyə Doares izah edir. Lakin, "hisslərin rolu sahibi olduqda, duyğunun yalnız o hiss olduğunu unutmamalısınız. Zamanla müəyyən bir anı təmsil edir."

Bu, nəinki normal, həm də tamamilə yaxşıdır həqiqətən Uçuşları və enişləri hiss et və qucaqla, Doares deyir. "Vurulan şeylərə maraqla baxın" deyə məsləhət verir. "Narahatlıq kimi bir şey adlandırmaq faydalıdır, ancaq narahatlığın nə olduğunu anlamaq daha yaxşıdır. Qonaqlarınızı yaxşı vaxt keçirməyinizdən narahat edirsiniz? Narahat olan xalaınızın orada olacağından narahatsınızmı? Həqiqətən nə hiss olunur? Hisslər yalnız məlumat mənbəyidir. Həyəcan və xoşbəxtlik olduqca aydın olsa da, narahatlığı əvvəlcə anlamaq bir qədər çətindir. Bunu araşdırmaq üçün nə qədər istəkli olsanız, özünüz və dəyişikliklərə reaksiya barədə bir o qədər çox məlumat əldə edə bilərsiniz. "