Moda və Gözəllik

Toyunuzdan əvvəl boşanırsınızsa nə etməli

Toyunuzdan əvvəl boşanırsınızsa nə etməli

Ssenari: Evlənməyə hazırlaşan tam hüquqlu bir yetkinsən, amma yenə də bir gənc kimi ayrılırsan. Bu necə mümkündür, soruşursunuz? Hələ düşünmədiyiniz bir neçə günahkarı (və həlli) tapırıq. Beləliklə, toy günü gizlədici yüklərlə örtmək əvəzinə, təbii gəlin parıltısını göstərə bilərsiniz. Budur, toydan əvvəl ayrılmağınıza səbəb olan və onu düzəltmək üçün nə edə bilərsiniz.

Məhsullara sadiq qalmır

Daim yeni həyat dəyişən iksirləri sınayırsınızsa, heç birinin işləməsinə kifayət qədər vaxt ayırmırsınız. (Məsələn, bir retinoidin nəticələrini görmək üç ay çəkir.)

Sabit: "Sadə qalın - nə qədər az, daha yaxşı" dermatoloq Diane Berson, MD deyir. Dərini təsdiqləyən təmizləyici ilə retinol və yüngül nəmləndirici ilə yuyun. Əgər hələ də ləkə alırsınızsa, heç olmasa məhsul ilə əlaqəli olmadığını bilirsiniz.

Hormonal bir dengesizlik

Buna stres, çəki dəyişməsi və doğuş nəzarətinin dəyişməsi səbəb ola bilər. Yuxarıda? Ləkələrin hormonal olaraq təsir etdiyini söyləmək asandır: Onlar aşağı yanaqlar, çənə, çənə və boynlarda görünür, Berson deyir.

Sabit: Stress məsələsidirsə (hər şeydən sonra bir toy planlaşdırırsınızsa), istirahət etməyinizə və gecə səkkiz saat yuxu almağınızdan əmin olun. Gündəlik məşqlərin iyirmi dəqiqəsi hormonları da sabitləşdirə bilər. Doğum nəzarətinə başlamısınızsa, toy tarixinizdən ən az üç ay əvvəl bunu edin. Üç aylıq işarəni vurduğunuz zaman hormonlar xaric olur və həblər fasilələri azaldır, Berson deyir. Başqa bir hiylə? Vitamin B (qəhvəyi düyü əla mənbəyidir) - streslə mübarizə aparır və hormonları tənzimləyir.

Dərinizi həddən artıq qurutma

Retinoidlərin, salisil turşusunun və benzoyl peroksidin sızanağa qarşı mübarizə güclərini yaxşı bilirsinizsə, doğru yoldasınız. Dəriniz qırılmayana qədər onlardan istifadə etmək çox yaxşı bir şeyə meyl edir. "Aşırı qurutma dərinizin maneəsini pozur və nəmlik maneəsi itirildikdə sızanaqlar alovlanır" deyir Berson. (Pro ucu: benzoyl peroksidin bir retinoidin üstündə istifadəsi effektivliyini azaldır.)

Sabit: Onlardan istifadə etməyə davam edin (sui-istifadə etmir). Dərinizə qulaq asın. Hər gecə bir retinoidə dözmək çox qurudursa, həftədə iki dəfə kəsin. Ayrıca, yalnız üzünüzə bir noxud ölçüsü istifadə etməyiniz lazımdır. Daha çox bir şey dərinizi qırmızı, qaşınar, quru və həssas edə bilər.

Zərif karbohidrogenlər

Bunlar təkcə sizin rəqəminiz üçün pis deyil, həm də dərinizə xələl gətirir. Şəkər və hər hansı bir işlənmiş sünbül insulin səviyyəsini artırır ki, bu da yağ istehsalının artmasına, tıxanan məsamələrin yaranmasına səbəb olur, bu da sızanaqlara səbəb olur.

Sabit: Bütün taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər, üzvi quş əti və balıq şəklində iltihab əleyhinə, aşağı glisemik bir diyetə yapışdırın. Bu qeyddə dəriniz bədəninizdə baş verənlərin göstəricisidir, buna görə diqqət yetirin. "Yediyiniz qidalarla sızanaq alovları arasında bir sinxronizasiyanı görsəniz, diyetinizdə bunları azaldın" deyir Berson.

Yastıq çantası və makiyaj fırçalarını yuyan deyil

Yağlar və bakteriyalar toplanır və sızanaqlar üçün bir damazlıq halına gəlir; duşdan sonra saçınızı və üzünüzü qurutmaq üçün eyni dəsmal istifadə edərkən ditto.

Sabit: Saçınız və bədəniniz üçün ayrıca dəsmal istifadə edin və makiyaj fırçalarını və yastıq çantalarını həftədə ən azı bir dəfə yuyun. Atlazda yatarsanız, bonus xalları; sürüşkən parça o cəlbedici yuxu xətlərinin qarşısını alır. Təmizləmə, üzünüzü yuymadan əvvəl əllərinizi yumaq barədə danışmaq, günün sonuna qədər əllərinizdə yığdığınız mikrobların hamısını düşünməlidir.