Moda və Gözəllik

İşləməyi sevməyinizi necə öyrənə bilərsiniz (və ya ən aşağı səviyyədə)

İşləməyi sevməyinizi necə öyrənə bilərsiniz (və ya ən aşağı səviyyədə)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sevdiyiniz (və ya ən azı dözə biləcəyiniz) bir fitness işinizi tapmaq üçün motivasiya hiss edirsiniz, ancaq divandan və məşq rejiminə girməkdə çətinlik çəkirsiniz? Sən tək deyilsən.

Sadəcə olanlar sevgi məşq sizə yad bir növ kimi görünə bilər, bəzi sadə addımlar var ki, üzünüzdə bir təbəssümlə məşq edə bilərsiniz. ola bilər hətta səbirsizliklə gözləyin!

İşgəncə kimi özünü az hiss etmək və buna bənzəmək üçün ən sevdiyimiz məsləhətlərimiz var, bunu deməyə cəsarət et, əyləncəli!

Dost tap

Bir idman dostumuzun olması, idman salonundakı və ya studiyadakı dərslərinizi səbirsizliklə gözləməyinizə, habelə məsuliyyətli olmağınıza səbəb ola bilər. Məşqdən sonra qəhvə və ya nahar tarixləri həmişə çoxdur. Bir dost da S.O.-nu ifadə edə bilər! Birlikdə tər tökən cütlər, birlikdə qalın!

Əlavə bir bonus olaraq, bir çox idman salonu və studiyaları "dost tapmaq" güzəştlər və ya keçidlər təklif edirlər, buna görə başqalarını sevdiyiniz yerlərə və əksinə tanıtmaq üçün əla bir yoldur.

Tərəqqinizi izləyin

Bəzən motivasiya üçün lazım olan bütün bir az özünüzlə dostluq bir rəqabətdir. Xoşbəxtlikdən, orada yandırılmış kalorilər, məsafəni qət etmək, sürət və daha çox daxil olmaqla məşq ölçümlərini izləyə bilən tonlu proqramlar var.

Tərəqqinizi izləməyin başqa bir əla yolu da məlumatlardan uzaqlaşmaqdır (bu miqyasdakı nömrələr daxildir) və bunun əvəzinə daha keyfiyyətli tədbirlər görmək. Paltarınızın necə hiss etməsi, gecə necə yaxşı yatmağınız və enerjinizin səviyyəsi bütün bunların daha sağlam olduğuna işarədir.

Hamısını sınayın

Yalnız bir və ya iki məşq və ya tamamilə nifrət etdiyiniz dərsləri sınamış olsanız işdən çıxmaq asandır. Orada çox sayda variant var və məşqləri sevməyi öyrənməyin ən yaxşı yolu sizin üçün uyğun proqramı tapmaqdır. Aşağı təsirli yoga və ya barradan Pilates tonlama, qaçış və kikboksinq kimi kardiyo və ya intensiv yüksək interval hazırlığı, müxtəlif seçimlərə cəhd etsəniz, zamanla sevdiyiniz birini tapacaqsınız.

Həvəsləndirin

Bir şey əldə etdiyinizi bildiyiniz zaman bir az daha çox (tamam, çox) həzz almaq insan təbiətidir. Məşqə gəldikdə (həm fiziki, həm də əqli) faydalar çoxdur, ancaq bəzən biraz daha çox ehtiyacınız ola bilər.

Bəlkə də idman salonunuz tərəfindən təklif olunan ardıcıllıq və ya liderlik yarışları kimi problemlərə yaxşı cavab verərsiniz və ya özünüzü özünüzlə mükafatlandıra biləcəyiniz müalicə. Bəlkə demək məqsədinə çatdıqdan sonra həftədə ardıcıl olaraq dörd məşqlə özünüzü bir mani / pedi ilə mükafatlandıracaqsınız və ya xüsusilə böyük bir aydan sonra yeni bir cüt leggings və ya idman ayaqqabısına bürünəcəksiniz.

Daha çox Gör: Toy Proqramınız üçün 32 Ən Yaxşı Butik Fitness Studiyası

Özünüzü əyləndirin

Bu günlərdə çoklu olmamaq demək olar ki, mümkün deyil və işləmək heç də fərqli ola bilməz. (Əlbətdə yaxşı bir şəkildə.) Ən sevdiyiniz çalğı siyahılarını, audiokitabı və ya podkastı dinləməyi seçməyinizə baxmayaraq, 2-dən 1-ə qədər əyləncə təcrübəsi kimi işləməyə də başlaya bilərsiniz.

Seçim maşınları imkan verirsə, niyə stasionar velosiped sürərkən və ya qaçış yolu üzərində işləyərkən sevdiyiniz şouya uyğunlaşmırsınız? Heç bir təqsir olmadan seyr etmək iqtidarındasınız, buna görə qazanmaq / qazanmaq lazımdır.

Yalnız "vaxtınızdan" zövq alarkən iş e-poçtlarından və zənglərdən uzaq olmağınızdan əmin olun; bu potensial stresçiləri gözləyə bilər.