Toy

Gəlinlər bir Chiropraktora getməkdən necə faydalana bilər

Gəlinlər bir Chiropraktora getməkdən necə faydalana bilər

Snap, cırıltı, pop, hər kəs? Tez-tez səhv başa düşülən və ya diqqətdən kənarda qalan, şiroterapi baxımı son zamanlarda populyarlıq qazanmaq üçün görünür, sağlamlıq hərəkatı irəliyə getməyə davam edir. Getdikcə daha çox insan zehni sağlamlığını, fiziki sağlamlığını və maddi sağlamlığını uyğunlaşdırmaq üçün tədbirlər görür - buna görə bir şiroterapi ziyarəti ilə bel siyahısına niyə əlavə etmirsən?

Gələcək bir məşğul gəlin olaraq, ehtimal ki, siyahınıza əlavə etmək üçün başqa bir "iş" üçün az yer var, ancaq bunu nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz. Nyu-York və Pensilvaniyada lisenziyalı şiroterapi həkimi doktor Tara Kellogg-dan ekspert məlumatları ilə gəlinlərin bir şiroterapiyə getməkdən faydalana biləcəyi budur.

Şiroterapist nə edir?

Kellogg izah edir ki, bir şiroterapi, bir xəstədə sinir sisteminin düzgün qurulmasına və saxlanmasına diqqət yetirir. Bəs necə? Düzəlişlər vasitəsilə onurğa nizamını diqqətlə manipulyasiya etməklə - bir seans zamanı eşidə biləcəyiniz çatlamalar və poplara. Kellogg görə, həyata keçirilən uyğunlaşdırma növü, hər zaman xəstə bir tarix götürdükdən sonra sinir və kas-iskelet sistemlərinə fiziki müayinə etdikdən sonra təyin olunur.

Bəs insan bu növ qayğı axtarmağı nə vaxt düşünəcək? Şiroterapi müalicəsi kəskin şərtlərə "iltihabı azaltmaq, onurğa və əzələ hərəkət aralığını artırmaq və əzələ spazmlarını azaltmaqla" kömək edir, çünki bu, müxtəlif xəstəliklərə kömək edə bilər. Təəccüblüdür ki, Kellogg, iş masanızdakı pis duruş qədər sadə bir şeyin - bir şiroterapinin köməyi ilə düzəldə biləcəyiniz xüsusi bir problemin, axonal axınının azalması (ikitərəfli keçid) səbəbiylə naharınızı həzm etmək üçün problem yarada biləcəyinə işarə edir. ətrafdakı sinirlərin zülallarından, orqanellərdən və digər materiallardan).

Kellogg, "Həvəsim xəstələri sağlamlıq baxımından müalicə etməkdir. Daha təsirli hərəkətlər yaratmaq daha uzun, güclü əzələlərin olması və zehinli nəfəs rejimlərinə qoşulma qan təzyiqi və stress səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Yeməyə çox vaxt, pul və səy sərf edirik. təmiz, nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq və sinir sisteminizin düzgün işləməməsi üçün axmaqlıq kimi görünmək. " Sinir sisteminizə qayğı göstərməyin çox vacib olduğunu vurğulayır, çünki "bədəninizdəki bütün rabitə" üçün məsuliyyət daşıyır.

Kellogg'ın dediyi kimi: "Sağlamlığınız və sağlamlığınız həqiqətən içəridən gəlir."

Səhv anlayışlar

Şiroterapi baxımının ən çox yayılmış yanlış təsəvvürlərindən biri tezliyə aiddir. "Xəstələrin əksəriyyəti bir ziyarətdə" sabit "olacağına inanırlar və ya əvvəllər yaşamışlar" deyə izah edir. Bundan əlavə, "xəstələr tez-tez yalnız narahatlıq həddinə çatdıqda kömək istəyirlər."

Xəstələr müalicədən dərhal sonra rahatlıq hiss etdikdə, problemlərinin həll olunduğuna inanırlar. Ancaq əslində, şiroterapi ziyarətləri "kəskin simptomlarından azad oldu, amma əsas şərt hələ də mövcuddur" və beləliklə, xəstə daha çox ziyarət tələb edir.

Bir Chiropraktor necə kömək edə bilər

Xüsusilə gəlinlər üçün Kellogg, "duruş və stres idarəsi, şiroterapi baxımının ən böyük fayda verəcəyini söyləyərdim. Toy fotoşəkillərində görünüşünüz üçün uyğun bir duruşun nə edə biləcəyini inanılmaz" dedi. O əlavə etdi: "Hamımız bilirik ki, ayaq üstə durmaq və çiyin bıçaqlarımızı geri çəkmək daha xoş bir fiziki görünüş yaradır. Bu kifayət qədər asan səslənir, amma tez bir zamanda qurulan skapular retraktorlarında tez-tez yorulur. Həyatımız daxili çiyin dönüşünü əbədiləşdirən hərəkətlərlə doludur. pektoral və skalen qısaldılması. Bunlar ürəklərdə və çiyinlərdə o qədər düz olmayan bucaqlara ən böyük töhfədir. "

Gəlin əyləncə gecəsi fotolarınızın ilk turu gözəl görünə bilsə də, mükəmməl duruşunuzda 30 dəqiqə saxlamaq çətin ola biləcəyini izah edir. Bununla birlikdə, "toy gününüzdən əvvəl xarici çiyin rotatorlarında möhkəmlik və uzunluq yaratmaq nəinki gündə daha çox dözüm qazandıracaq, əksinə səmimi çəkilişlərdə də fərqi görəcəksiniz."

Bundan əlavə, Kellogg stressi azaltmaq üçün nəfəs almağın vacibliyini vurğulayır. "Düğün planlaşdırmağı düşündüyünüz zaman stres idarəsi mümkünsüz görünür, ancaq nəfəs alma qaydalarınızın kondisioneri stresə ƏSAS bir təsirə malikdir" dedi. "Ümumi bir ipucu olaraq, daha uzun bir nəfəs birbaşa ürək dərəcəsinin azalmasına aiddir və qan təzyiqini azalda bilər. Buna görə də dərin nəfəs alma hər şeydir."

Daha çox Gör: The Gəlinlər 30 günlük sağlamlıq planı

Nə qədər tez-tez getməlisiniz?

Əksər sağlamlıq tətbiqetmələrində və müalicələrdə olduğu kimi, hamısına uyğun bir müalicə planı yoxdur. "Bir şiroterapisti nə qədər tez-tez görürsən, nəticədə aranızla həkim arasında müəyyənləşdirilməlidir" deyir Kellogg. Özü "xəstənin simptomlarının şiddətinə, xəstənin məqsədlərinin nəyə və nəyə nail olmaq istədiklərinə, ofis xaricində təyin olunmuş qayğıda nə qədər iştirak etdiklərinə və cavab verdiklərinə görə bir müalicə planı" yaratdığını izah edir ofisdə qulluq. "

Şiroterapisti böyük gününüzdən əvvəl ziyarət etməyi düşünürsünüzsə, ümumi həkiminizlə danışmağı və hər hansı bir müalicədən əvvəl hərtərəfli məsləhətləşmədən əmin olun.