+
Moda və Gözəllik

Yuxunuzu yaxşılaşdırmaq və toy gününüz üçün super istirahət almaq üçün 9 göstəriş

Yuxunuzu yaxşılaşdırmaq və toy gününüz üçün super istirahət almaq üçün 9 göstəriş

Toyunuzdan bir gecə əvvəl (və ya məşğul olduğunuz günlə "edəcəyəm" dediyiniz gün arasındakı hər hansı bir gecə) rahatlıqla yuxuya getməyin əvəzinə atıldığınızı və dönməyinizi bilər. Həyəcan ola bilər, stress ola bilər, məşq axşam yeməyində yediyiniz o şampan kokteylindəki şəkər ola bilər. Ancaq nə olursa olsun, koridorda getmədən əvvəl sizə lazım olan istirahətin qarşısını alır. Bütün günü spa salonunda olsanız da, gəlin kamilliyinə can atdığınız və masaj olunmağınıza baxmayaraq, sakitləşdirici musiqi və sakit qoxular arxa görünüş güzgüsündədir və indi o REM dövrlərinə yaxınlaşa bilməyəcəksiniz.

Hər gəlin toy günündə təzələnmiş, cavanlaşmış və hər zamankindən daha yaxşı hiss etməlidir. NECTAR Yuxuda ev mütəxəssisi Erin Bermanın girdiyi yerdir. Bəli, əla döşək yuxu üçün möcüzələr edəcək, ancaq orada Toy ərəfəsində BFF ilə bölüşdüyünüz otel yatağından tutmuş, sizin və ortağınızın bal ayına yerləşməyiniz üçün geniş qonaqlığa qədər hər yerdə özünüzlə götürə biləcəyiniz bir neçə məsləhətdir. Berman'ın yuxuya getməyinizə dair fikirləri, yataqda rahat və rahat bir gecəyə səbəb olmasıdır.

"Vücudunuz üçün hisslərinizi dolduraraq tam bir təcrübə yaratdığınız zaman zehininizi sakitləşdirməyə və bir neçə saat bağlamağa hazır olmanıza kömək edəcək" dedi. "Evdə olsan da, gəlinlik salonunda olsan da, rahatlıqdan söhbət getmir."

1. Ən sevdiyiniz pJ-ləri qablaşdırın

"Ən yüksək rahatlığı təmin edən bir cüt flanel və ya ipək pijamaya qoşun, sonra da öz toy həftəsonunda özünüzlə aparın" dedi. Evdəki bu hissi (üstəgəl həmin mürəbbələrdən bir az lüks!) Sizi rahat hiss edəcək.

2. Başmaqlarınızı geyin

- Evdən gətirdiyiniz və ya otel otağınızdakı cütlüklərinizdən asılı olmayaraq, terlik sizi ikinci hissədə rahat hiss edir. Otağınıza çatan kimi onları qoyun və yatağınızın yanında saxlayın ki, lüks rahatlığınızı əldə edin "dedi. Bonus: Otel otağının döşəməsindən kənarda saxlasanız, pedikürünüz daha təzə qalacaq!

3. Xüsusi bir şey qoyun

Otağınızın super ev hiss etməsi ilə əlaqədardır. - Tərəfdaşınızın, ən çox sevdiyiniz atma yorğanının və ya onsuz yata bilmədiyiniz bir fotoşəkili yığın. Bu, otağınıza fərdi toxunuş verir və rahatlamağı asanlaşdırır "deyə Berman izah edir.

4. Yerüstü işıqları söndürün

Kəsməyə hazır olduqda oxu lampaları və vurğu işıqlarını yandırın, sonra parlaq yerüstü işıqları söndürün. Berman deyir: "Bu, gözlərinizi düzəltməyə kömək edir və beyninizi rahatlamağınızı söyləyir."

5. Bir şam yandırın

Kiçik bir səyahət şamları uzun bir yol keçir. - Kiçik bir şam sakitləşdirici rəngə gətirin (ağ və ya lavanda təklif edirəm) və işıq yandırdığınız zaman bir niyyət qoyun. Yumşaq, parlayan işıq əhval-ruhiyyəni düzəltməyə kömək edəcək "dedi. Eyni şamı daha böyük bir ölçüdə satın al ki, evdə olanda rahatlaşmaq üçün istifadə edəsən!

6. Aromaterapiya istifadə edin.

"Buxurlu bir çubuq, bir yastıq spreyi və ya efir yağları olan bir diffuzor olsa da, sakitləşdirici bir qoxu sakit bir mühit yaradacaq" dedi. Lavanda, çobanyastığı və ya səndəl ağacı üçün gedin.

7. Bir fincan çay edin

"Ən sevdiyiniz kuboku, bir az banka balını və evdə çobanyastığı çay paketini yığın, sonra yatmadan əvvəl bir stəkan otağınızdakı qəhvə və ya isti su qabından istifadə edin" dedi. "Çayın qoxusu və ləzzəti bədəninizi rahatlamağa kömək edər və əllərinizdəki tanış bir kupanın rahatlığı bilinməyən bir mühitdə olma stresini bilinçsiz bir şəkildə rahatlaşdırar."

8. Narahat düşüncələrin qarşısını al

Düğün günündən bir gün əvvəl işlər siyahılarını buraxmaq vaxtı gəldi - indi görüləsi bir şey qalmadı! Berman təklif edir: "Sakitləşdirici düşüncə lentinə və ya mahnı oxuyan qaba qoyun ki, bu sinir bozucu düşüncələri ağlınızdan kənarlaşdırsın" dedi.

Daha çox Gör: İşə başladıqdan sonra nə dəyişir

9. Təbiəti gətirin.

"Otel otağınıza təzə çiçəklər gətirin və yatağınıza yaxın qoyun" dedi. "Yatdığınız zaman ətir səni dolandıracaq və qoxu və rənglər yuxudan oyananda görəcəyiniz xoş bir şey olacaq." Daha yaxşısı S.O.-ya işarə edin. samanı vurmadan əvvəl bir buket göndərmək üçün.