Toy

Beş gəlin fitness və sağlamlıq üçün sərf etdikləri ən yaxşı pulu bölüşürlər

Beş gəlin fitness və sağlamlıq üçün sərf etdikləri ən yaxşı pulu bölüşürlər

Valideynlərim CPA-lərin Jay və Bəyinə bənzəyirlər, buna görə məni qəpik-quruş kimi yetişdirdilər, buna görə 305 Fitness, rəqs-kardiostudiyada üzv olduğum üçün hər ay 228.86 dollar ödəməyim məni şoka salır. Nyu-Yorkda hər sinifdə canlı bir DJ nümayiş etdirir. Həmişə mühasiblərin qızı, mən əvvəlcə butik fitness anlayışına fikir verdim: Çöldə işləyərkən 305 $ (və ya Soul Cycle, Saf Barre, Barry's Bootcamp) və ya öz boşluğunu dolduran kimə 30 $ ödəyərsən? sərbəst? Ancaq sonra bir çəkmə sarsıntısında 800 kalori yandırdım (əgər Fitbitə inanılsa) və bəlkə də daha vacib olan DJ-lərdən birinə aşiq oldum. Üç il mənalı bir əlaqə qurduqdan sonra məndən soruşdu. Bundan iki il sonra o, mənə 305 studiyasında təklif etdi. İndi toyumu planlaşdırdığım üçün və bu səbəbdən üslubdan çıxdığına görə pul xərcləyirəm yenə də 305 ödəməyə haqq qazandırın, çünki (1) işləyir, (2) orada dostlarım var və (3) heç bir şey qarşıdakı toy kimi sağlamlığa mükafat qoymur. Mən çətinliklə tək qalıram - gəlinlərin çoxu sağlamlıq üçün hazırlamaq istəyir. Ancaq bütün gəlin çəkmə düşərgələri və "stressə bəli" deyə təmizlənir, həqiqətən yaxşı xərclənən pul nə hesab olunur? Bu yoldaş gəlinlər ağırlıq çəkdilər

Pula dəyər: $ 8 tətbiq

30 yaşlı Andie Diemer üçün, Headspace meditasyon tətbiqetməsi üçün ayda 7.99 $ qədər idi. ЂHər xəyal qırıqlığını və ya duyğularımı hiss edəndə gedib 10-15 dəqiqə açardım. Dönərdim və yıxılmadan söhbət edə bildim "dedi. "Mən də çox qiymətli olmağın lazım olmadığını çox sevirdim. Mən yatağımın qarşısında yerə otura bilərdim. Heç bir spa pufu lazım deyil. "Pulsuz sınaq əsasları öyrədir, lakin Diemer, yuxu təlimatları və mini meditasiyalar (üç dəqiqə və ya daha az!) Üçün səkkiz dollarlıq aylıq ödənişin təmin olunacağını söylədi. "Dəli səslənir, amma bəzən hətta 10 dəqiqə tapmaq toy planlamasının ortasında çətin idi" dedi

Pulu dəyər: aylıq $ 220 idman salonu üzvlüyü

Nuptialsdan əvvəl, 28 yaşındakı Rachael Lee idman salonuna aşiq oldu. Eyninoks üzvlüyünə ayda 15 dollara yaxın maaş alan bəzi orta Joe idman salonları ilə müqayisədə bir aylıq $ 220 (250 $ başlama haqqından sonra) tələb olunduğunu etiraf edir. Lakin o, klubun imkanlarını nəzərə alaraq qiymətlə barışdı: Limitsiz qrup idman sinifləri, pulsuz saç və bədən məhsulları ilə dolu soyunma otaqları, buxar otaqları və saunalar, lavanda ətirli dəsmallar "özünüzü lüks hiss edin" dedi. "Ancaq ən böyük hissə, demək olar ki, dərhal gücləndiyim və iki ay ərzində real nəticələr görməyim idi" dedi

Pulu dəyər: beş gün hazırlanmış yemək üçün 349 dollar

30 yaşlı Kelsey Arnold, gələcəyini gözləyən toyun sağlamlığına ciddi bir sərmayə üçün vaxt olduğunu qərara aldı, "Məni pis hiss edəcək bir az sürətli pəhriz" dedi. Sakara gündə üç dəfə yemək üçün hazır yemək, üstəgəl Detoks Çay və Detoks Su Konsentratlarından ibarət qida tədarükü xidmətinə girdi. Bir ildə o, 40 kilo arıqladı və faydaları yalnız beyin yeməyindən qaynaqlanmadı: "Mənim məşqlərim asanlaşdı və digər yemək seçimlərim daha çox məlumatlandırıldı" dedi. Beş gün ərzində 349 dollar olan Sakara, Mavi Aprondan hazırlanan bir aşpaz-özünüz üçün dəst (iki yemək üçün təxminən 40 dollar) və ya Nutrisystem kimi kilo vermə xidmətindən (üç yemək və təxminən 10 qəlyanaltı) xeyli bahadır. gündə bucks). "Ancaq həyatınızı dəyişdirən bir şeyə qiymət etiketi qoymaq çətindir" dedi bu il Sakara 3000 dollar xərclədiyini təxmin edən Arnold. "Hal-hazırda ərimin burger və qızartma yeməklərini görmək əslində işgəncə idi, amma mükafatım hər gün daha sağlam və xoşbəxt hiss edirəm" dedi.

Pulun dəyəri: şəxsi məşqçi üçün ayda 800 dollar

Bu radikaldan əvvəl və sonra danışırsınızsa, fərdi məşqçinin fərdi diqqətindən ən çox faydalana bilərsiniz. 34 yaşındakı Carly de Castro'dan, toyundan altı ay əvvəl Kaliforniya Monika'daki Speir Pilates'in Andrea Speir ilə işləyən Pressed Juicery və Təbaşir Mag'un qurucusundan soruşun. De Castro'nun sevdiyi "Şəxsi gündəlik, diqqət və hesabatlılıq" üçün, təxminən ayda 800 dollardan təxminən 5000 dollara qədər öskürdü. De Castro bir yaşındakı uşağından körpə çəkisini itirmək istədiyi üçün məşqə başladı. və pis duruşunu yaxşılaşdırın. O, həftədə iki dəfə Speir ilə məşq edir və bir neçə aydan sonra de Castro, "arxamızda, boyumuzda və belimdə tamamilə əyilib" dedi. ("Yaxşı və daha yaxşı" olan toy geyimlərinə əsaslanaraq nəticələrini izlədi). "Ən böyük ələ keçirtmə yolu deyildi:" Toy günümdə inamlı və hündür dayanmaq özümə ən böyük hədiyyə idi "dedi. "Bu stresli vaxtda mütəmadi olaraq fərdi məşqçi görmək, ən yaxşısını hiss etməyinizi istəyən və hər həftə bunun üçün məsuliyyət daşıya bilən bir terapevtin olması kimidir."

Daha çox bax: Niyə bir Wellness Bachelorette Partiyasını düşünməlisiniz

Daha Əlverişli (və ya Pulsuz!) Fitness Seçimləri

Tonlayın, tonitup.com
Gündəlik məşqlər, qidalanma planları və ya əyləncəli şən vaxtları axtarırsınızsa, Karena Şəfəq və Katrina Scott yoldaşları məcbur ola bilər.

Fitness Blender, fitnessblender.com
Şəxsi məşqçi olan bir evli cütlük tərəfindən yaradılan Fitness Blender, müxtəlif uzunluqlu yüzlərlə pulsuz idman videosu ilə lovğalanır.

Kayla Itines, kaylaitsines.com
Itsines'in sevilən Bikini Body Guide seansları (ayda $ 20), çox əlverişli 28 dəqiqədir.

Qida Cənnəti asanlaşdırdı, foodheavenmadeeasy.com
Qeydə alınmış diyetisyenlər Jess Jones və Wendy Lopez, baha olmadıqları və ya kir kimi dadı olmayan qidalı reseptlər təqdim edirlər.

Bloglar, blogilates.com
Sosial media ulduzu Cassey Ho (oktyabrda evləndi!) YouTube Pilates videolarının təqvim təlimatlarını təqdim edir.

Fit Dibli Qızlar, fitbottomedgirls.com Bədən müsbət cəhətdən əlavələr tarifləri və məşqlər əldə edin - fitness tərəfdarı Jennipher Walters və Kristen Seymour-dan.

Bu hekayə, ilk olaraq 18 dekabrdan başlayan stendlərdə gəlinlərin fevral / mart 2019 sayında ortaya çıxdı.