Moda və Gözəllik

Dəri Mükəmməlləşdirən Smoothies, Toyunuzun Səhərini yudumlamalısınız

Dəri Mükəmməlləşdirən Smoothies, Toyunuzun Səhərini yudumlamalısınız

Bir toy planlaşdırma sehrli bir zamandır: Stresli olduğunuz, kofein sürdüyünüz (oturma nizamınız yuxusuz gecələrin sayının çox olmasına səbəb olduğuna görə) və günlərdə həqiqətən qidalı bir yemək yeməmisiniz. Deməyə ehtiyac yoxdur ki, bakalavr parıltısı toyunuzun sabahına qədər bir qədər azalacaq. Ancaq çaxnaşmaya ehtiyac yoxdur! Bunun əvəzinə daha parlaq, şəfalı və daha sağlam görünüşlü dəriyə ləzzətli bir yanaşma edin.

Parlaqlaşdırıcı, nəmləndirici və ya üz dumanının heç bir miqdarı darıxdırıcı dərinizi yenidən həyata qaytara bilmədikdə, əlbəttə ki, toyunuzun səhərində şampan stəkanları arasında bir parıltı əldə edən hamarlığı yudum etməyi məsləhət görürük. Vücudunuzu işə hazırlayan maddələrlə qidalandırdığınızdan əmin olmaq üçün qarışdırıcılarımızı çıxardıq və mütəxəssislərə toxunduq.

Qarşıda, sənayenin ən yaxşı diyetisyen və diyetisyenlərinə görə, böyük gününüzdə yudumladığınız smoothie reseptləri.

Südsiz Tropik Şirin Yaşıl:

  • 2 fincan yetişmiş manqo
  • 2 stəkan yetişmiş papaya
  • 1 çay qaşığı zerdeçal tozu
  • 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı
  • 5 damcı üzvi maye xlorofil
  • İstədiyiniz qalınlığa bulaq suyu əlavə edin

Məşhur bəslənmə mütəxəssisi və Saf Dəyişiklik detoks proqramının yaradıcısı Çarlz Passler: "Dərilərinin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyən xəstələrimlə Smoothie reseptlərini paylaşmağı sevirəm" dedi. Bella Hadid, Adriana Lima və Sara Sampaio kimi gözəllərlə işləyən Passler, izah edir ki, tropik meyvələrdən ibarət bir kokteyl və bir neçə əlavə edilmiş maddələr heç vaxt dərinizi geri qoya və işləyə bilməz. "Mango və papaya kimi meyvələr C vitamini və kollagen ilə doludur" dedi. "Hindistancevizi yağı parlaq dəri üçün sağlam yağlarla zəngindir və əlavə funt qoymadan enerji verir. Zerdeçal iltihab əleyhinə bir otdur və dəri üçün əladır və qaralmış yamaqları azaltmağa kömək edə bilər. Nəhayət, hamarladığınıza bir neçə damcı maye xlorofil əlavə etməyiniz, böyük bir salat yeməmədən göyərtələrin çox hissəsinin dəri ilə əlaqəli sağlamlıq faydalarını verəcəkdir. "

Hamar Apple Zinger:

  • 1 stəkan dərili, korlanmış və doğranmış Nənə Smit alma
  • 1 stəkan doğranmış avokado

Canlı probiyotiklərlə 2 stəkan vanil qatıq

2 fincan incə doğranmış kale

"Ganny Smith alma, hamarlayıcılıq üçün əla bir yerdir, çünki onlar kollagen istehsalı üçün vacib olan C vitamini ilə zəngindir" dedi. Avokado əlavə edin, yumşaq elastik parlaq dəri üçün sağlam yağların mənbəyi və tərkibində çox miqdarda xlorofil olan toksinləri bədəndən çıxartmaq və dəri keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün kale. Dərinizin keyfiyyətinə yaxşı təsir edən sağlam həzm funksiyasını inkişaf etdirmək üçün hamısını probiotiklə doldurulmuş vanil qatıq ilə qarışdırın. "

Berry Banana Bliss:

1- 2-3 "4 stəkan qoz südü

1 kiçik banan (təxminən 5-6 düym)

1/4 fincan təzə və ya dondurulmuş moruq (çiyələk əla bir yerdir!)

1 xörək qaşığı Berry Bliss Superfood + Zülal qarışığı

1 xörək qaşığı gül suyu

2 çay qaşığı goji giləmeyvə

1 çay qaşığı darçın

1 çay qaşığı zerdeçal

1 stəkan 4 stəkan buz

Sertifikatlaşdırılmış xörək qida aşpazı Sophie Jaffe, vücudunuzu sizin üçün yaxşı maddələr ilə qidalandırmaq haqqında bir və ya iki şey bilir və keçilməz gözəlliyin tərəfdarıdır. Bizə deyir ki, bu berrylicious smoothie gül suyu, qoz südü, banan, moruq, goji giləmeyvə və Berry Bliss superfood tozu ilə hazırlanmışdır ($ 15, Fəlsəfə). Bütün maddələri hamarlanana qədər yüksək güclü bir qarışdırıcıda qarışdırın. Lazım olduqda daha çox buz və ya süd əlavə edin. Superfoodların bu kokteyli dərinizə təbii və gözəl bir parıltı verəcək qida maddələri ilə doludur! "

Banana-Nut Ləkə Blaster:

1 stəkan qoz südü

2 kiçik banan

2 xörək qaşığı doğranmış qoz

2 xörək qaşığı mavi

1 xörək qaşığı Cacao Magic Superfood + Zülal qarışığı

1 xörək qaşığı portağal zest

1 çay qaşığı kətan toxumu

1 çay qaşığı darçın

1 çay qaşığı yer kardamonu

1 stəkan buz

Jaffe sürətli bir fasilədən qurtulmalı olduqda, o, içəridən mübarizə aparır. "Dərinizi təmiz və parlaq saxlamaq üçün bu Cacao Magic'i qamışdırın ($ 15, Fəlsəfə) smoothie, "Jaffe deyir." Bu, iltihabı nəzarət altında saxlamaq üçün ton omeqa-3 yağ turşusu olan kətan tumları və qan qlükoza və insulin səviyyəsinin başqa bir iltihab əleyhinə və stabilizatoru olan mavi meyvədir. "

Parıldayan Yaşıllar:

3 budaq qalınlığı

1 səxavətli ovuc ispanaq

1 səxavətli ovuc dandelion göyərti

1 yetişmiş banan (ləkəli dəri ilə)

1 səxavətli ovuc böyürtkən

1/2 fincan ananas

1 kürək Vital Zülallar Dəniz Kollagen

1 xörək qaşığı Sun Warrior Tocos tozu

Hindistancevizi suyu

Bütöv bir bəslənmə mütəxəssisi və ModelFIT-in qurucusu Vanessa Packer, dünyanın ən gözəl modellərindən bəzilərinin ən yaxşısını uçuş-enmə zolağında və kənarda saxlamaqdan məsuldur. Böyük gününüzdə ən yaxşısını görmək üçün, göyərti yeməyinizdə dozanı artırmağı məsləhət görür. "Yaşıllıqlar dərinizi və bədəninizi maddələr mübadiləsini və dəri parlaqlığını artıran qida maddələri ilə doldurmağa kömək edir" dedi. Ləzzətli və parıltılı bir hamarlığı üçün, əlavə bir nəmləndirmə təmin edən və dəri və böyürtkən üçün əla olan hindistan cevizi suyu, şəkər az olduğuna görə və "gözəlləşdirən giləmeyvə" kimi tanınır yüksək səviyyədə antioksidanlar və A və C vitaminləri var. "Son olaraq o deyir:" Əlavə gücləndirici əlavələrin verildiyini çox sevirəm. Vital Zülallar və Günəş Döyüşçüsü ən sevdiyim markalardan biridir və istifadə edərkən dərimdə bir fərq görürəm. Bütün bunları mütəmadi olaraq qarışdırın və ardıcıllığı tənzimləmək üçün hindistan cevizi suyu əlavə edin. ""

Daha çox Gör: Cəhənnəm cütləri kimi məşğul olanlar üçün ən yaxşı yemək tədarükü xidmətləri

Zəncəfil Parıltı-Getter:

10 unsiya kale və ya ispanaq

1 litr hindistan cevizi suyu

2 avokado

1/2 limon, soyulmuş

1 düym təzə zəncəfil, soyulmuş

1 xalqa vanil zülalı tozu, Vegan (Həyatın Bolluğu və ya Amazing Grass)

1 çay qaşığı E3Live-nin Mavi Majik

Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen, məşhur qidalanma mütəxəssisi və Dr. Brandt Dəri Məsləhət Şurasının üzvü Molly Rieger. dərini yaxşı bilir və "sən nə yeyirsən" kəlməsinin doğrudur. Bir toy günü parıltısına nail olmaq üçün bu qarışıq vitamin, protein və antioksidanları təklif edir. "Avokado, dərinizə toy günü parıltısı vermək üçün sağlam yağların artmasına kömək edir" dedi. "Hindistancevizi suyu elektrolitlərlə nəmləndirir. Bu, müxtəlif istiqamətlərə çəkiləcək və içmək şansı olmayan gəlin üçün vacibdir. çox su. Zülal tozu, çox yeyə bilməyəcəyiniz təqdirdə dolğun qalmağınıza kömək edəcəkdir. iltihab əleyhinə. Yaşıllıqlar, həmçinin lif təmin edərkən dərini nəmli və cavan bir parıltı verir. Limon, bal ayı soyuqluğunun qarşısını almaq üçün immunitet sistemini gücləndirmək üçün C vitamini verir. "