Münasibətlər

Bir araşdırma, təəccüblü bir şəkildə dəstəkləyici tərəfdaşın daha çox arıqlamağınıza kömək edə biləcəyini tapdı

Bir araşdırma, təəccüblü bir şəkildə dəstəkləyici tərəfdaşın daha çox arıqlamağınıza kömək edə biləcəyini tapdı

2019 ayağa qalxdıqca bir çoxumuz qaçılmaz olaraq bu il özümüzün ən yaxşı versiyası olmağımızı düşünürük. Bəziləri üçün sağlamlıq və fitness məqsədləri də daxil ola bilər - xüsusən də toy tarixiniz küncdə olsa və tətil zamanı xala Irene'nin məşhur banan pudinginin həddən artıq çox köməyi olduğunuzu hiss edirsinizsə.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərindən son məlumatlara görə, Amerikalıların təxminən yarısı arıqlamağa çalışdıqlarını söylədi. Təəccüblü deyil ki, qadınlar kişilərdən daha çox funt atmağa çalışdıqlarını söylədilər - yəni qadınların 56 faizi kişilərin 42 faizi. (Cəmiyyətin qadınlara müəyyən bir şəkildə baxmaq və geyinmək üçün verdiyi haqsız ümidləri nəzərə alaraq, nə gözləyirsiniz? Ancaq biz çökürük.)

Arıqlamaq üçün bir səyahət sistemində bir dəstək sisteminin nə qədər vacib olduğunu başa düşən tədqiqatçılar yaxınlarda dəstək tərzinin çətinliyini və arıqlama nəticələrinə necə təsir edə biləcəyini araşdırdılar. Keçən il ailələr, sistemlər və sağlamlıq jurnalında yayımlanan nəticələrinə görə, romantik bir tərəfdaş kilo verməyiniz lazım olduğunu söylədikdə həqiqətən faydalı deyil.

(Həm də olduqca kobud, amma elmə bağlayaq.)

Tədqiqat müəllifləri "öz müqəddəratını təyinetmə nəzəriyyəsi" deyilən bir anlayışdan istifadə etdilər - yəni bir insan işlərini məlumatlandırmaq üçün birinin söylədiyi üçün deyil, öz meyllərinə əsaslanaraq bir şey etmək istədiyi zaman. Tapmaq istədikləri şey, bir qadının kilo vermə tərəqqisi ilə duyğularını etiraf edən, tənqiddən çəkinən və həvəsləndirici olaraq qalacaq bir ortağı ilə əlaqənin olub olmadığını öyrənmək idi. (Bu cür cavab həm də layiqli insan olmağa deyilir, lakin tədqiqatçılar bunu “avtonomiya dəstəyi” olaraq adlandırırlar)

Tədqiqatın iki fərqli təcrübədəki nəticələrinə əsasən, muxtariyyət dəstəyi ilə müxtəlif motivasiya və psixoloji nəticələr arasında müsbət bir əlaqə var, xüsusən də bədən kütləsi yüksək olan qadınlar üçün. Məsələn, bir eksperimentdə tərəfdaşları muxtariyyət dəstəyi üçün bir araşdırmada yaxşı nəticə göstərən qadınlar ("ortağımın hədəfləri haqqında mənimlə açıq ola biləcəyinə əminəm" - bu sorğuda bir sualdır) yemək yeməyə daha yaxşı həvəs göstərdiyi müəyyən edilmişdir. sağlam qidalar.

Tədqiqat müəllifləri yazırlar: "Nəticələrimiz", BMI daha yüksək olan qadınların öz seçimlərini vurğulayan muxtariyyət dəstəyindən daha çox faydalana biləcəyini tövsiyə edin (məsələn, ən yaxşısı nəyi soruşan tərəfdaşlar, aktiv dinləmə bacarığı, tənqid və nəzarətdən qaçınmaq) .ЂЂ

Daha çox Gör: İşləməyi sevməyinizi necə öyrənə bilərsiniz (və ya ən aşağı səviyyədə)

Bu gün Psixologiya Bloqunda yazıçı Araş Emamzadə bu araşdırmanın nəticələrinin əhəmiyyətini belə izah etdi: "Tərəfdaşlarımızın muxtariyyətini dəstəklədiyimiz zaman onların rifahının yüksəldilməsinə kömək edirik. Biz onların həyatlarını daha çox idarə etmələrini təmin edirik və bununla da özlərini qayğı göstərməyə təşviq edirik - arıqlamaq, sağlam qidalanmaq, idman etmək və ya hətta çəki ilə əlaqəli stiqmalara qarşı durmaq. ""

İndi bunu alan bir oğlan var. Düğün öncəsi məşq mövsümünüz başlayanda ortağınızın səylərinizi dəstəkləməyin-tənqid etməməyin vacibliyini başa düşməyinizə ümid etmək lazımdır.