Xəbərlər

Adrienne Bailon, toy günündən əvvəl 22 kilo arıqladı

Adrienne Bailon, toy günündən əvvəl 22 kilo arıqladı

Adrienne Bailon, bu ayın əvvəlində ultra qlamur bir Paris toyunda düyünü bağladığında, super heyrətləndirici Walter Mendez gelinlikdəki gözəl gəlini gözümüzə çəkə bilmədik. Demək, gəl! O şeyə baxırdın? Darıxmağı bacarsanız, Real Şounu tamamilə oğurlayan şirnikli xalatda, sevgilisi Grammy qazanan xristian musiqiçi İsrail Houghtona evləndi. Bailonun toy fotolarında, parıldamağa gəldikdə, Eyfel qülləsi yaxınlaşdı və sərt su pərisi silueti əyrilərini T.-yə uyğunlaşdırdı. Budur, toyunu hazır formaya basdıraraq.

Hamımız çox razıyıq ki, heç bir gəlin toy günü üçün arıqlamaq üçün təzyiq göstərməsin, amma hər kəs "mən edirəm" deyəndə ən yaxşılarını görmək və hiss etmək istəyir və məşhurlar istisna deyil. Beləliklə, Bailon gəlin olduqda, məşq rejimini və pəhrizi yüksək dişli hala saldı.

"Onun məqsədi adi çəkisinə düşmək idi" deyən ulduzun məşqçisi Massy Arias, E-yə üz tutdu! Xəbərlər. "Çox adam bunu bilmir, amma çox kiçik, 4'9 yaşı var" deyə izah etdi. "Həmişə hədəfinin ağırlığını nəzərə aldı, buna görə bir neçə kilo qazanmadan rahat olduğu bir çəkiyə dönmək istədi." Bəs bu gəlinin toy məşqi nə idi?

"Həftədə üç-dörd dəfə yanımda çalışır, sonra evdə verdiyim ev tapşırıqlarını yerinə yetirir. Buna görə də həftədə beş gün cəmi 90 dəqiqə. Gündə cəmi 90 dəqiqə-səhər 30 dəqiqə öz-özünə kardio. mənimlə birlikdə. Bu saat maksimum dərəcədə artırıldı, çünki təlimlərimiz dövrə bölünürdü və arada heç bir istirahət vaxtı və ya fasilə olmurdu "deyə Bailonun mütəxəssis məşqçisi izah etdi.

Və bu, bütün toy kilo vermək ciddi bir iş deyil! Real ulduz eyni zamanda pəhrizini yeni sağlam həyat tərzinə uyğunlaşdırdı. Arias'a görə, Bailon həm gününü bitki əsaslı bir protein içkisi ilə başlayacaq, həm də aralarında sağlam bir yemək yeyərdi. Poke salatlarını, yumurta və avokado tostunu da sevir. Bundan əlavə, məşq əvvəli qəlyanaltı üçün qatıq və anakardiya yeyərdim "deyə Arias paylaşdı.

Bailonun böyük xeyir-duası? "Alkoqol və süd verməyə icazə verilmir" deyən məşqçisi, müştərisinin "düzgün yemək, düzgün miqdarda yemək yediyi və hər dəfə hədəflərimizə çatdığımıza əmin olmaqla" çəkisini tökdüyünü ortaya qoydu.

"Heç bir qısa yol, heç bir meyl və ya bel təlimatçısı yoxdur. Heç bir dəli deyil. Yaxşı məşq və yaxşı yeməklə edildi" dedi. Kudos, Bailon! Bunu etmək yolu budur.

Beləliklə, Bailonun ümumi kilo itkisi nə idi? Ariasın dediyinə görə, böyük günündən iki ay əvvəl Bailon cəmi 22 kilo arıqlamağı bacardı. Gəlininin yanında eyni anda toy üçün tökülən onun indi əri-arvadı. Hey, birlikdə çalışan cütlük birlikdə qalır!