Münasibətlər

Niyə həssas olmağınız münasibətləriniz üçün bu qədər vacibdir

Niyə həssas olmağınız münasibətləriniz üçün bu qədər vacibdir

Münasibətlərdən bəhs edərkən tez-tez "kiməsə qədər açmaq" fikrini bölüşən sirlər, qorxular, səhvlər, ümidlər və özümüzə aid hər xırda detalları romantikləşdiririk. Bəzi insanlar üçün bu, təbii olaraq gəlir - onlar şəxsi fikirləri ilə qabararaq aşıra bilər, xoşbəxtlikdən başqa bir insanla dərin bir əlaqə yaratmaq üçün tanımadığı birisi ilə bölüşürlər. Ancaq başqaları üçün bu təbii bir şeydir. Özünüzü başqa bir insana açmağınız əsl yaxınlıq yaratmağınıza imkan verən inanılmaz bir təcrübə olsa da, dəhşətli ola bilər. Özünüzü kiməsə açmaq özünüzü həssas etmək deməkdir və bəzilərimiz üçün bu asanlıqla gəlmir.

Əvvəllər incitdiyinizə görə ola bilər, buna görə özünüzü yenidən başqasına açmaq fikri potensial ağrılı bir təcrübə kimi görünə bilər. Bu sadəcə ola bilər ki, doğma bir səviyyədə hisslərinizə o qədər də açıq deyilik - bir az daha özəl və ya mühafizəçisiniz. Pis deyil. Ancaq münasibətlərinizdə əsl əlaqə yaratmaq istəyirsinizsə, özünüzü açmağa hazır olmalısınız. Budur, münasibətlərdə həqiqətən özünüzü həssas edə bilərsiniz, çünki bu barədə pis bir şey kimi düşünməyi dayandırmağın vaxtı gəldi.

Tarixinizi nəzərdən keçirin

Özünüzü kiməsə açmaq istəyirsənsə, bu köhnə yaraları bağlamağın mənasını verə bilər - bu ağrılı, ancaq vaxt gəldi. Güvənmək və ya özünüzü həssas etmək çətindirsə, bu davranışın kökünü keçmişinizdə axtarın. Bir valideyn ilə çətin bir əlaqənin olduğunu və ya özünüzü qorumaq hissi ilə tərk etdiyinizi öyrənə bilərsiniz. Bir əlaqəyə ehtiyac duyduğunuz bir mütəxəssis köməyini emal etmək üçün bir müddət sərf etməyə çalışın və bu barədə razılığa gəlin. Tərəfdaşınızla bu barədə danışın ki, niyə zəifliklə mübarizə etdiyinizi başa düşsünlər.

Özünüzlə dürüst olun

Həssaslıqla mübarizə aparan bir çoxumuz üçün heç birimiz olmadığını iddia etmək daha asandır. Buna görə özümüzü tənha, qorxduğumuz, incitdiyimizi, incik olduğumuzu və ya əsəbilədiyimizi etiraf etməkdənsə, sadəcə bu hissləri digər insanlar kimi güclü hiss etmədiyimizi iddia edirik. Sərtik. Ancaq başqası ilə həssas olma yolunda vacib addımlardan biri özünüz və həssas olmaqdır incə özünlə. Duyğularınızı qəbul edin, onlara sahib olun, bəlkə də onları yazın. Hisslər, zəifliklər və həssaslıqları olan bir insan olmağınıza icazə verilir - bu sizi insan halına gətirən bir hissədir.

Tərəfdaşınızla danışın

Həssaslığı asanlaşdıran bir şey qarşılıqlılıqdır - vermək və almaqdır. Ən böyük sirrlərinizi və qorxularınızı geri qaytarmayan biri ilə bölüşməyə çalışarsanız, əlbəttə ki, özünüzü və narahat hiss edəcəksiniz. Tərəfdaşınıza həssaslıqla bağlı çətinliklərinizi danışmaq və onlara açıq olmağa çalışmaqla, qarşılıqlı münasibət göstərməyə hazır olduqlarını görməlisiniz. Özlərini daha çox paylaşdıqca, bərabər oyun sahəsində olduğunuzu və bir-birinizin ən yaxşı maraqlarınızın olduğunu düşünərək daha etibarlı hiss edə bilərsiniz. Diqqət yetirin ki, onlarla paylaşanda çox güman ki, şəfqətli, rəğbətli və dəstəkçi olurlar. Nə qədər təcrübə keçirsən və bunun baş verdiyini başa düşsən - gələcəkdə bölüşmək daha asan olar.

Yavaş-yavaş hərəkət edin və mütəmadi olaraq yoxlayın

Özünüzü həssas hala gətirmə prosesini, xüsusən əvvəllər etməmisinizsə, bir az emosional ola biləcəyini bilər. Özünüzü qıcıqlandı və halsız hiss edirsinizsə, bu tamamilə normaldır. Əhəmiyyətli olan bu işi özünüzə asanlıqla aparmaqdır. Bu o deməkdir ki, özünüzü həssas etmək yavaş və davamlı bir proses olmalıdır. Özünüzü açmaq və bir gecənin içində hər şeyin səndən tökülməsi üçün deyil. Bu insanla özünüzü həqiqətən rahat hiss etməyinizə qədər, getdikcə daha yaxınlaşmaq və daha açıq olmaqdır.

Çətin söhbətlərin aparılması üçün səy göstərdiyinizi və hiss etdiyinizi yoxlamaq üçün hətta bir cədvəl istəməyinizi yoxlamaq üçün səy göstərsəniz, daha asan ola bilər. Bir az yuxarıdan və ya darıxdırıcı görünə bilər, ancaq hər bazar gecəsi münasibətlərinizi yoxlamaq və hisslərinizi necə asanlıqla dəyişə biləcəyiniz barədə asan söhbət etmək istədiyinizi söyləyin. Açmaq, narahatlıqlarını ifadə etmək və hisslərinizi bölüşmək üçün bir platform təmin edir - başqa cür etməkdən çəkindiyiniz bir şey. Və bu söhbətlərin müntəzəm olaraq baş verəcəyini bildiyiniz üçün, bütün duyğularınızı və təcrübələrinizi bir gecədə yaymalı olduğunuz kimi hiss etməyiniz üçün təzyiqləri alacaq.

Həssas olmaq sizə asanlıqla gəlməsə, hamısı fərqlidir və fərqli cəhətlərdən emosional yaxınlıq yaşayır. Özünüzü açıb özünüzü həssas etmək üçün çalışdığınız müddətcə ən vacib olan budur. Tərəfdaşınızla danışın, yavaş-yavaş götürün və ehtiyacınız varsa kömək alın. Nəticədə, həssaslıq açıqlığın başqa bir forması, münasibətlərinizin təməlidir. Buna görə onu zəiflik kimi görməkdənsə, əslində özünüzü özünüzə düzəltməyə çalışdığınızı unutmayın daha güclü cütlük. Oraya çatacaqsınız, sadəcə vaxt verin və özünüzlə mülayim olun.