Toy

Gəlin stresi dövrünüzə təsir edə bilərmi?

Gəlin stresi dövrünüzə təsir edə bilərmi?

Nişanlandığınız anda başınızdakı çörək, duş, toyda həmişə çıxılmaz bir dua ilə xurma dolaşır: Xahiş edirəm mənə həmin gün müddətimi almağa icazə verməyin. Ancaq gəlin stresi bundan sonrakı dövrünüzə təsir edə bilərmi? Yaxşı xəbər budur ki, müəyyən dərəcədə Ana Təbiəti ilə dəyişdirə bilərsiniz. "Həyatımda bir çox gəlin dövrlərini dəyişdirdim" dedi, Yale Universitetinin mamalıq və ginekologiya kafedrasının professoru Meri Jane Minkin gülərək dedi. "Şübhəsiz ki, hər şeyi manipulyasiya edə bilərik." Əlbəttə ki, menstruasiya vəziyyətinizi idarə etmək üçün əvvəlcə bunu bilməlisiniz. (Hələ köpəkbalığı həftəsinin sürpriz bir hücumunu alan bir yetkin qadın olmağınızdan utanmaz!) Period Tracker Lite və ya Həyat Dövri İzləmə Təqviməsi kimi bir tətbiqetməyə cəhd edin, bu ovulyasiya etdiyiniz zaman və ya tərk etməməyiniz zaman sizi xəbərdar edəcəkdir. cüzdanınıza bir neçə tampon atmadan ev.

Bu qədər taleyüklü olduğunuzdan bəri Regina ilə müntəzəm olmusunuzsa belə, orta məktəbdə bir anın varsınız, dövrünüz qəflətən bir qədər gözlənilməzdirsə, təəccüblənməyin və gəlin olmaqda günahlandırın. Bu geyimə, çəki dalğalanmalarına və xüsusilə də düzəldilən stresə uyğun olmağa çalışmağınız çox sayda axınınıza və nizamlılığınıza təsir edə bilər. Minkin deyir: "Gəlinlərə gəldikdə mənim standart xəttim" indi Xanax üçün reseptimi verə bilərəmmi? "dedi. "Sözsüz ki, bir az narahatlıq əleyhinə dərman sizin dövrünüzlə əlaqəsizdirsə kömək edə bilər."

Dövrünüzün və qeyri-adekvat gəlişinizlə əlaqədar narahat olmamağın bir yolu, ümumiyyətlə almamaqdır. Bunun üçün Sherry Ross, müəllif M.D. O-ologiya, Pill (Mövsümi kimi geniş seçimlər daxil olmaqla), Depo Provera çekimləri, hormonal IUD (mis versiyalarından fərqli olaraq) və Nexplanon implantları var. "Sadəcə özünüzə gözlənilən yan təsirlərə kifayət qədər vaxt ayırın" dedi. "Bu metodların hamısı ilk üç ayda nizamsız qanaxma və ya ləkə yarada bilər." Bundan sonra dövrünüz tamamilə kəsilə bilər. "Bir çox qadın üçün gözlənilən və xoş gözlənilən bir inkişaf, xüsusən dövrləriniz travmatikdir" dedi. Yastıqda olsanız, ayın sonu olan plasebosu atlayaraq və erkən yeni bir dövrə başlamaqla dövrünüzü təxirə sala bilərsiniz. (Həmişə, həmişə Rejimin hər hansı bir hissəsi ilə maraqlanmadan əvvəl cino və ya NP ilə danışın.) Minkin, toyunuzdan iki-üç ay əvvəl bu növbəni tətbiq etməyi tövsiyə edir, buna görə də əsl gün ərzində hər dəfə sıçrayış qanaxması ehtimalı ilə bağlı düşünmürsünüz.

Təqdim olunan hər cədvəlin təsirli olması üçün hər 12-13 həftədə bir tibb mütəxəssisi tərəfindən idarə edilməli olan Depo vuruşu kimi sərbəst şəkildə müzakirə edilə bilməz. Adının açıqlanmasını istəməyən bir gəlin, koridorda getməzdən əvvəl banyoda vurulduğunu xatırlayır. Düğünden əvvəl bir həftəyə təsadüf edən bir həftə ərzində, görüşdən qaçırdı, amma xoşbəxtlikdən (?), Tezliklə qayınanası qeydli tibb bacısı oldu. "Məni gəlinlik paltarımın altından bir atış verməyimdən əbədi xəcalət çəkərəm" dedi.

Daha uzun müddətli bir dövr busting bir seçim hormonal bir İD-dir. Gəlin gəlin 27 yaşlı Mara deyir ki, təxminən iki il əvvəl implantasiya edildikdən bəri dövrləri tamamilə itib: "Toyum üçün çox şeydən narahatam, ancaq ağ paltarımda və ya bal olduğum müddətdə oluram. Həmişə çimərlik kostyumunda olsan, onlardan biri olmayacaq "dedi." Və beş dəqiqəlik taxma zamanı 30 saniyəlik bir əziyyət çəkəndən sonra - "Hələ də olduğunu xatırlamıram" dedi. beş il ərzində unutma və unutma, bir anda bir tibbi pro onu çıxarmaq lazımdır. (Eynilə, Nexplanon kimi implantlar üç il davam edən dərinin altına qoyulan kiçik, çevik çubuqlardır və dövrləri yüngülləşdirə və ya ləğv edə bilər.) "Hamilə olmağa hazır deyiləm" dedi Mara Mirena IUD haqqında, "bu da mükəmməldir həll. ”

Bir şapkanın damlasında heç bir dövrdən # preggo-ya getmək istəməyinizi düşünürsünüzsə (xüsusən bal ayı boyunca geyinəcəyiniz günəş şapkası), bədəninizə bir dəqiqə (aya bir neçə ay) vaxt ayırmağınız lazım ola biləcəyini unutmayın. ) nizamlamaq. Minkin deyir ki, qadınların çoxu həbdən və ya İUD-dən çıxdıqdan sonra tez bir zamanda geri qayıdırlar: "Bəzi xanımlar üç aya qədər əyləncəli dövrlər alırlar" dedi. "Ancaq ümumiyyətlə bu artıq deyil" dedi. Depo Provera-nın çəkilişlərindən diqqət çəkən istisna. Minkin deyir ki, bu hormonlar sisteminizdə səkkiz aya qədər davam edə bilər.

Unutma ki, dövrünüz olmadıqda PMS almırsınız - buna görə həmişə gözəldir. Ancaq hələ də ikisini əldə edirsinizsə, onlardan qorunmaq üçün bir neçə addım ata bilərsiniz əzmək yaxşı vibləriniz. Ross deyir ki, tükənməyinizi, əsəbləşməyinizi və hər cür acınacaqlı qəlyanaltılara can atacağınızızı bilirsinizsə, pəhrizinizlə fəal olun (işlənmiş qidalardan uzaq durun) və məşqlər (endorfinlərlə mübarizə dövrü ağrısı) və bu əsas ola bilər gələcək həyat yoldaşınıza yüngül bir şəkildə gəzdiyini bildirin. Son hiylə, özünüzü yayındırır, Minkin deyir. "Başqa bir şeyə - toy gününüzdə keçirəcəyiniz yaxşı vaxta diqqət yetirin" dedi. "Dar şokolad da kömək edə bilər." Sadəcə paltarınızı ləkələməyin.