Münasibətlər

Toydan əvvəl, müddətində və sonra bədəninizi sevmək

Toydan əvvəl, müddətində və sonra bədəninizi sevmək


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Catalyst Toy Co.-un redaktoru Liz Susongun feminist gəlinə həsr olunmuş həftəlik sütununda, o, adi hala gəldiyimiz adi toy ənənələri arxasında dəli tarixə girir. Burada o, toy ənənələrini pozan adi postundan imtina edir və toydan əvvəlki və sonrakı gözəlliklərinizi vərdiş halına gətirməyin sadə yollarını araşdırır.

Gəlin gözəllik tövsiyələrinin əksəriyyəti bu kimi bir şeyə aiddir: toydan bir il əvvəl başlayan bazar günü dodaqlarınızı üzvi bir xam şəkər ovucu ilə yuyun, qəhvədən, şokoladdan və Band-Aiddən daha qaranlıq olan bütün qidalardan imtina edin və dişlərinizi batırın. Clorox ağartmasında hər gecə; gündə üç dəfə saçlarınızı təbii təbii çimərlik dalğaları üçün bir unikorn saç fırçası ilə tarayın; fokuslanmış avokado ekstraktı, hindistan cevizi yağı və şi yağından ibarət olan dəriyə qulluq nizamınıza diqqəti yönəltmək üçün işinizi tərk edin; Etheral effekti üçün 500 ildırım bugunun işığında oturmaq üçün müntəzəm görüşlər etmək; vücudunuzun yağının 50 faizini itirir, sonra daha 50 faizini itirirsiniz. Unutma qızlar əsl gözəllik içərisində tapılır.

Qadınların mənə "Əllərinizi losyon halına gətirməyiniz və gecə əlcək geyinməyiniz" və "15 kilo arıqlamaq" kimi istenmeyen bir gəlinlik üçün məsləhət aldıqlarını söylədiklərini söylədim. Faydalılıq pozucu siqnalı birdən 10 ilə bir ölçüdə bu məsləhətləri tapa bilmədilər. faydalıdır.

Kimsə nişanlandığınız zaman bu parlaq bir şəkildə toy adından bədəninizə və ruhi sağlamlığınıza qarşı bir maneə üçün bir dəvət olacağını xəbərdar etmir. Əvvəlcədən nişanlanmağınızdan asılı olmayaraq, arıqlamaq, cildinizi təmizləmək və körpə möhürü kimi yumşaq və tüksiz olmaq üçün böyük təzyiqlərdən qaçınmaq demək olar ki, mümkün deyildir.

Bədən görünüşü haqqında məmə və belimizdə deyil, ağlımızda baş verən bir şey kimi danışmağın bir növ olduğunu bilirəm, amma yaşaya biləcəyim bir Clich var. Ölçəkdəki nömrə heç vaxt bədənimə olan hisslərimlə birbaşa əlaqə yaratmamışdı; əslində özümü ümumiyyətlə çəksəm, bədən şəkli ilə çox güman ki, əla bir yerdə deyiləm.

Toyundan əvvəl ehtiyac duyduğunuz yeganə "sağlamlıq rejimi" olduğuna inanan bədəninizə aşiq olmaq üçün beş uğursuz məsləhət təklif edirəm. Və bu sadəcə tük deyil; Bu vərdişləri qəbul etsəniz daha gözəl hiss edəcəyinizə söz verirəm (və hələ də "kokteyl" hazırlamağı öyrənmək istəyirsinizsə, çıxıb yudumlayın).

1. Nəmləndirmə

Zaman: Gündəlik

İstiqamətlər: Ən azı bir litr su saxladığınız bir su şüşəsinə özünüzü müalicə edin. Yatağınızın yanında saxlayın və hər şeyi, ilk növbədə hər səhər için. Gün ərzində başqa bir litr içmək və yatmadan əvvəl gecə yarım litr içmək.

Faydaları: Nəmlənmiş olmaq və həqiqətən nəmlənmiş olmaq, sehrli bir gücə sahib olmaq kimidir. Daha çox enerjiniz olacaq, daha dəqiq düşünün və maye qəbulunuzun 60 faiz qəhvə və 40 faiz şərabdan ibarət olduğu təqdirdə tanımadığınızı hiss edin (görürəm). Yəqin ki, dərinizin də daha sağlam göründüyünü görəcəksiniz və qənaətinizi üzvi kremlər və nəmləndiricilərə xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur.

2. Güzgüünüzü dostunuz edin

Zaman: Gündəlik

İstiqamətlər: Hər gün qarşısında vaxt sərf etdiyiniz, vücudunuzu və görünüşünüzü araşdıran bir tam güzgü varsa, özünüzə böyük bir lütf et və güzgüdən qurtulun. Bunun həyatınızı nə qədər dəyişdirə biləcəyini qiymətləndirməyin. Mütəmadi vanna otağınızda bir şüşə işarədən istifadə edərək, güzgüünüzün yuxarı hissəsində ruhlandırıcı təklif və ya həvəsləndirici sözlər yazın. Sitat birbaşa gözəlliklə əlaqəli olmağa ehtiyac duymur, ancaq özünü yaxşı hiss etməsi halında edə bilər!

Faydaları: Banyoda güzgü qarşısında ən azı 10 dəqiqə vaxt sərf edəcəyinizi bilməklə, səhər ilk şey və gecə sonuncu şey, bu dəfə özünüz haqqında nə sevdiyinizi, hədəflərinizin nə olduğunu daha düşündürün gələcəyiniz və kim olmaq istədiyinizdən daha çox olmaq istədiyiniz kimidir. Güzgüünüzdəki bu sadə xatırlatmanın vanna otağında bədəninizlə keçirdiyiniz yaxın vaxtın keyfiyyətini necə dəyişdirdiyinə təəccüblənə bilərsiniz.

3. Aktiv olun və uzan

Zaman: Həftədə üç dəfə

İstiqamətlər: Zövq aldığınız fiziki bir fəaliyyət tapın; bu fəaliyyət gəzmək və ya velosiped sürmək kimi sadə və ya idman salonunda yoga və ya ağırlıq qaldırma kimi bir dərs almaq kimi sadə ola bilər. Həftədə üç dəfə ən az 30 dəqiqə bu fəaliyyətdə iştirak edin. Bunlar kimi dərin uzanmalar etmək üçün yataqdan 20 dəqiqə əvvəl çəkin.

Faydaları: Bu, arıqlamaqdan getmir - söhbət başınızdan çıxmaq və bədəninizə girmək, əhvalınızı qaldırmaq və enerjinizi artırmaqdan gedir. Bu fiziki fəaliyyət, toy və iş stresi zehninizi çox yüklədikdə basdığınız sıfırlama düyməsinə bənzəməlidir. Bu hədiyyə deyil, cəza deyil. Fiziki fəaliyyət üçün vaxtınız olmadığını düşünmək asandır, bunu təqviminizdə planlaşdırmağa və bunu prioritet hala gətirməyə çalışın; rifah və balans hissi üçün vacibdir.

4. Sakit vaxt

Zaman: Həftədə üç dəfə

İstiqamətlər: Çayı 10 dəqiqə yayındırmadan içmək, təbiətdə gəzmək, yazı yazmaq və ya meditasiya etmək kimi bir sakit vaxt tapın. Həftədə üç dəfə yatmadan əvvəl səhər və ya sonuncu şey üçün bu təcrübə üçün 10-30 dəqiqə vaxt ayırın.

Faydaları: Bədən məhəbbəti ilə sakit vaxt arasındakı əlaqələrin çətin görünə biləcəyini bilirəm, ancaq sakit vaxtı tövsiyə edirəm, çünki başqa heç bir şey məmnuniyyət və rifah hissinə təsir göstərməmişdir. Xüsusilə bir toydan əvvəl daim məlumat alırıq və stimullaşdırıcı aşırı yük stress, narahatlıq və yuxu ilə nəticələnir. Erkən 10 və ya 20 dəqiqə yuxudan oyanmağa çalışın və telefonunuzla həftədə bir neçə səhər susdurulmaq üçün qəsdən vaxt sərf etməyə çalışın və perspektivinizin necə dəyişdiyinə şok olacaqsınız.

5. Özünüzə bir az sevgi göstərin

Nə vaxt: həftədə bir dəfə

İstiqamətlər: Özünüzü seksual AF hiss etməyə imkan verən alt paltar və ya alt paltarlarla müalicə edin. İşıqları aşağı salın, bir neçə şam yandırın və özünüzə bir stəkan şərab (və ya spirtsiz alternativ) tökün. Bəzi əhval-ruhiyyəli musiqini yandırın və bir neçə saat istirahət edin; bəlkə isti vanna və ya masaj qaydasındadır.

Faydaları: Yalnız çılpaq bədəninizlə rahat olma; vücudunuzu seksual, həssas və qayğıya və sevgiyə layiq görməyə öyrənin. Bu sevgini və qayğısını artıran biri olun. Daxili tənqidçini söndürməyə icazə verin və bu sevgini lütflə qəbul edin. Özünüzü mənfi özünü danışmaqdan ayırmağa başlayanda, əslində vacib olan şeylərə diqqət yetirmək üçün daha yüngül, xoşbəxt və azad hiss edəcəksiniz: yeni bir evliliyin sağlam bir üzvü olmaq.

Vücudunuzu heç bitməyən bir layihə kimi görmək tələsinə düşmək çox asandır, qadın mediası sayəsində daim bizə kifayət qədər yaxşı olmadığımızı, daha yaxşı ola biləcəyimizi incə şəkildə izah edən qadın medialarına təşəkkür edirik. hər kəsə görə ölçmürük. Qadınların etibarsızlığından qazanc əldə edən bir çox sahə var. Daha incə, hamar, parlaq və daha yumşaq olacağınıza söz verən son məhsullara daha çox pul xərclədiyiniz zaman işinizdə firavan inkişaf edərsiniz.

Düğün yalnız mövcud etibarsızlığı və özünə nifrətini artırır. Həqiqətən mədəni normalarımıza baxmayaraq özünüzü sevməyə icazə verə bilən yeganə insansınız. Əvvəlcə təbii hiss etməsə də, bu beş təcrübəni mənimsəyin və heç bir zaman azad bir qız olacaqsınız.



Şərhlər:

  1. Gyuszi

    İçində bir şey var. Bu sualda kömək üçün təşəkkür edirəm, mən də düşünürəm ki, daha asandır ...

  2. Ivor

    Sonsuz yoxlamaq mümkün deyil

  3. Joen

    Asan!

  4. Brajas

    Mən onun fikrini tam bölüşürəm. Oradakı bu heç bir şey və düşünürəm ki, bu çox yaxşı bir fikirdir. Onunla tam razıyam.

  5. Taurisar

    Bu məlumat düzgündür

  6. Maunos

    Təəssüf edirəm ki, müdaxilə etdi ... bu vəziyyət mənə tanışdır. Gəlin müzakirə edək. Burada və ya axşam yazın.

  7. Jensen

    Böyük blog! böyük ismarıclar



Mesaj yazmaq